これまでのライフスタイルで思い切りリバウンドしてきた

今朝のウエイトは81.8移動。リミットから弊害1.2移動。
スタートして9お日様視線。残り5お日様で0.8移動取れるかな?
私のシーン、当初のごちそうがやたら多すぎて食べ過ぎが問題だったので、
最初の15移動ぐらいは減量だけで取り除けるような考えがしてる。
だからクラブは軽めでいいと思ってる。
83移動最前だから、15移動やせたら68移動。
そのレベルから、エクササイズを加えていけばいいと想う。
だから今は、クラブは軽めでいい。
大して無理しても途切れるし。
毎日10パイでもいいから、運動することが大事なんだ。
だから早くでもいいから、エクササイズ決める。甚だ足腰が弱っているし。
せめて、ピザで増えた8移動のウエイトは、糖分制限で落とせると思っている。
特別ライザップに行かなくとも、糖分リミットだけで痩せられる。
ダメはしていない。無理するぐらいならコーヒーのんだり麦茶のんだり決める。
それだけでもカロリーはあるが、炭水化物を売るよりはマシです。キレイモ 脇